ვარჯიშები პენისის გადიდების

ეწინააღმდეგება პოპულარული რწმენით, "იბერება" penis არის შეუძლებელი, არამედ იმისათვის, ზრდის ეფექტი დახმარებით სპეციალური წვრთნები არის ადვილი.

რას უნდა მივაღწიოთ შედეგებს პენისი?

რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა შევინარჩუნოთ ნორმალურ მუშა მდგომარეობაში ორგანოს. მაგრამ რაც ყველაზე მთავარია, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ მიღწევის შედეგები, დრო სჭირდება და რეგულარული პრაქტიკა.

თქვენ უნდა პენისის გადიდების?

ასევე ვფიქრობ, ადრე უნდა დაიწყოს, რომ "მატარებელი". წვრთნები, რათა შეამციროს ზომა არ არის. ჩვენ ასევე გირჩევთ, კონსულტაციისთვის ექიმს (ჭარბი შეიძლება არ იყოს ძალიან ფრთხილად).

შესავალი ტექნიკა პენისი

აქ ჩამოთვლილი ტექნიკით, არის იდეალური მათთვის, ვისაც არ აქვს დრო დაუთმოს ყოველ დღე მინიმუმ ერთი საათი რეგულარული ტრენინგი. ეს წვრთნები გადაგიყვანთ არანაკლებ 5 წუთი, მაგრამ შეიძლება გაიზარდოს თქვენი პენისის 3 სმ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

ეს წვრთნები მოსახერხებელია, რადგან ამის გაკეთება შეგიძლიათ მათ დღეში რამდენჯერმე. ნუ მოგერიდებათ ვიმეორებ მათ ორჯერ ან სამჯერ დღეში. მიზანი ამ ტექნიკით შექმნის ძაბვის კონკრეტულ ქსოვილის გაჭიმვა კანის penis აღფრთოვანებული ქალაქი. ეს არა მარტო იღებს, კანი უფრო ელასტიური პენისი, მაგრამ ზრდის მოცულობა პალატა პენისი, ე. წ. corpora, რომ კავერნული. ზრდა სისხლის მოცულობის გამოიწვევს ზრდა საერთო მასა თქვენი პენისიდან.

მექანიკური წვრთნები

Lubricate თქვენი პენისიდან. იჯდა ზღვარზე დივანი და საწოლი, დაიწყოს ინსულტის მას, clasping გარშემო მისი ცერა და საჩვენებელ თითს. როდესაც მოძრავი ხელები ბაზაზე პენისის მიმართ ხელმძღვანელი გამართავს ფირმა ძალაუფლება, ცდილობს მონაკვეთი კანს.

ყოველ ჯერზე, დავბრუნდეთ ბაზაზე პენისი და ოდნავ გაიზარდოს ძალაუფლება გამართავს, როგორც ბევრი სისხლი პენისიდან. შემდეგ გავიმეოროთ მოძრაობა ბაზიდან ხელმძღვანელი.

თანდათან გაზრდის სიჩქარე მოძრაობები, არ სუსტდება ძალაუფლება. თქვენ უნდა გრძნობენ აღტკინება. მივაღწიოთ სრული მონტაჟი. მიაღწია ასი პროცენტით ერექციის ისევ დაიბრუნოს ცერა და საჩვენებელ თითს penis ბაზაზე და შეეცადეთ სისხლის კავერნოზული ქსოვილების პენისი.

ჩატარების ძალაუფლება ბაზაზე წევრი, სხვა მხრივ დაიბრუნოს ის ბაზაზე ხელმძღვანელი. ცდილობენ მონაკვეთი წევრი, რაც შეიძლება, დისკომფორტი. ეს მონაკვეთი უფლება და გამართავს 10 წამი. სწორედ მაშინ, დაგვიანებით არის 10 წამი. ახლა მარცხნივ, დაგვიანებით, 10 sec. და ბოლოს, tilt penis ქვევით და კიდევ ერთხელ გამართავს, 10 წამი. ვიმეორებ, ოთხივე ფაზის წვრთნები ოთხჯერ დაგვიანებით 10 sec. ყველა სავარჯიშო თქვენ უნდა არა უმეტეს 5 წუთი.

მას შემდეგ, რაც exercise, დაისვენოთ ძალაუფლება ბაზაზე პენისი. თქვენ უნდა გრძნობდეს სისხლის დაწყება გაჟონვის. ამ ეტაპზე შეიძლება მოხდეს ეაკულაცია. გახსოვდეთ, რომ უხვი lubrication და ძლიერი ძალაუფლება არის მთავარი ზომები. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენს ხელში არ უნდა შეუშალოს მიმოქცევაში. ეს ტექნიკა არ უნდა გამოიწვიოს თქვენ რაიმე ტკივილი ან დისკომფორტი. თუ ვარჯიშის დროს თქვენ გრძნობენ ტკივილს, თქვენ უნდა შეაჩეროს კლასი, კიდევ ერთხელ ყურადღებით წაიკითხეთ მომხმარებლის სახელმძღვანელო.

შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ სწორად შეავსოთ თქვენი workouts. სითბოს და მასაჟი გააუმჯობესებს შედეგებს. თქვენი სათესლეების ცდილობენ შეინარჩუნონ ტემპერატურა 34 გრადუსი, რათა უზრუნველყოს სიცოცხლისუნარიანობა თესლი. Warming up დაგეხმარებათ დაფიქსირება რაიმე პრობლემა ნერვები და მგრძნობიარობა, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას თქვენი კლასები გაზრდის. შემდეგ workout, ნაზად შეიზილეთ თქვენი პენისის რამდენიმე წუთის განმავლობაში. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული კრემი.

მას შემდეგ, მასაჟი, თქვენ შეგიძლიათ ვრცელდება ცხელი შეკუმშოს ან განათავსოთ თქვენი პენისი, თბილი წყალი, რამდენიმე წუთი. ეს თბილი მკურნალობა გააუმჯობესებს თქვენს მიმოქცევას და დახმარება თქვენი პენისის აღდგენა წვრთნები. Wipe penis ერთად პირსახოცი პროცედურის დასრულების შემდეგ.

ძალიან ეფექტური მეთოდი სექსუალური თვითმმართველობის მტკიცება, კაცები სპეციალური ვარჯიშები პენისის გაფართოება. ისინი საშუალებას არ მხოლოდ შეიცვალოს სიგრძე მამრობითი ორგანო და ერექციის გასაუმჯობესებლად. წარმატება გარანტირებულია, იმ პირობით, ყოველდღიური გაკვეთილების გრაფიკის მიხედვით.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ უნდა დაივიწყოს უსაფრთხოების ზომები, როდესაც ახორციელებს ასეთი მანიპულაციები. ასეთი მარტივი action შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი დუიმი ზომის და თვითშეფასების ნებისმიერი ადამიანი, ვისაც ეს სჭირდება.

როგორ გავაკეთოთ ასეთი სასწავლო

განახორციელოს გარკვეული სახის ხელს შეუწყობს გაზრდის, როგორც სიგრძე და დიამეტრი პენისი. მეორადი მონაცემები მანიპულაცია მხრივ, სპეციალური მოწყობილობა, წონით რომ ჩემი წონა იქნება გაიყვანოს პენისი. სახლში მამაკაცები იშვიათად გამოიყენოთ ნებისმიერი სეზონი, ყველაზე წვრთნები, ხორციელდება 2-3 თითების ხელში.

დასაწყისისთვის ნებისმიერი მანიპულირება არის ის მოკლე workouts (10-15 წუთი), მას შემდეგ, რაც გარკვეული პერიოდის გაზრდა (ნახევარი საათი დღეში).

ყველაზე ხელსაყრელი დრო წვრთნები არის, დილით და საღამოს. მკვეთრი გადასვლას უფრო რთული დონეზე კლასების აკრძალულია.

სანამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვრთნები გაზრდის პენისის სიგრძე, მნიშვნელოვანია, რომ კონსულტაციები თქვენს ექიმთან. ის ხელს შეუწყობს შერჩევა მანიპულაცია, რომელიც შეიძლება იქნას გამოყენებული კონკრეტულ შემთხვევაში, არის თუ არა გაკვეთილები Kegel ან მექანიკური შერჩევა თერაპია. მთავარი ის არის, რომ ვიცავთ პროცესში სასწავლო — კანონზომიერება და სიფრთხილით, განსაკუთრებით იმ სფეროში, ხელმძღვანელი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შედეგი არ იქნება მყისიერი, იგი იღებს ხანგრძლივი, მტკივნეული მუშაობა.

პრინციპი

როდესაც არჩევის სწავლება, ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რა მიზნით არის იგი განკუთვნილი, შეიცვლება სიგრძე და სისქე პენისი. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ დაგვავიწყდეს, ხარვეზები და დადებითი ასპექტები მიიღოს სათანადო შედეგი. ყველაზე ხშირად კლასი განკუთვნილია, რომ გავლენა მოახდინოს სტიმულირება სისხლის ნაკადის ქსოვილების მამრობითი ორგანო, ისევე, როგორც გააქტიურებას გავრცელება კავერნული. სხვა სიტყვებით, გაზრდის ზომა ორგანო არის წარმოებული გამრავლებით მოცულობა შინაარსი სისხლის გავლით ერექციის დროს.

დაკავშირებით ზომა, ეს არის ნორმალური, ეს უნდა ჩაითვალოს, როდესაც ხანგრძლივობა 13-18 სმ, სისქე 2-4 სმ, ეს მაჩვენებლები შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ თუ სიგრძე ნაკლებია, ვიდრე 8 სმ აღფრთოვანებული სახელმწიფოს, მაშინ ის შეიძლება ჩაითვალოს პათოლოგია. პრობლემა სწორად კონსულტაციები სპეციალისტი, რომელიც დაგეხმარებათ არჩევანის გადაწყვეტილებები საკითხი.

მომზადება სასწავლო

ეფექტურობის საქმიანობა იქნება დამოკიდებული სათანადო მომზადება. ასე რომ, ვარჯიშები პენისის გადიდების უნდა დაიწყოს თბილი-up.

ასეთი მანიპულაციების საშუალებას მისცემს:

• გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის მცირე მენჯის და განლაგებულია ამ სფეროში;
• ნორმალიზება წნევის penis;
• შემცირების შესაძლებლობა განვითარების დაზიანებები;
• თავიდან აცილების მიზნით, ტკივილი მას შემდეგ, რაც ფიზიკური ზემოქმედება.

თერმული ეფექტი — ეს არის მდგომარეობა, სწორი სწავლება. ეს შეიძლება გაკეთდეს მეშვეობით პენისის მასაჟი ან მიიღეთ თბილი აბაზანა.

გამოყენების წყლის

წყლით მკურნალობა საშუალებითაც შეგიძლიათ მთლიანად დაისვენოთ. რეკომენდირებულია, რომ, სანამ დაიწყებთ თქვენი მანიპულაციები მამრობითი ორგანოს, ჩაატაროს ეს თბილი წყალი კომფორტული ტემპერატურა (არა ზემოთ 43 გრადუსი).

• შევსების აბაზანა.
• Immersion წელის.
• მიმდინარეობს წყალში დაახლოებით 5 წუთი.

ჩანაცვლება აბაზანა შეიძლება იყოს. მას შემდეგ, რაც წყლის wipe მშრალი პენისი, ვრცელდება lubrication, შეგიძლიათ ახლა მიდის მუშაობა.

თერმული მასაჟი

შეასრულოს თერმული ეფექტი არ არის რთული, იგი უნდა ცხელი წყალი და პირსახოცი. არის ვარჯიში ეფექტური გაზრდის მამრობითი წევრი ამ გზით: პირსახოცი შემოვიდა, სველდება წყალში, გახვეული გარშემო phallus, იწყება ხელით შეხება. ეფექტური პროცესი გრძელდება მინიმუმ 5 წუთი, შემდეგ შეწყვეტს. შემდეგ მოკლე შესვენების ვიმეორებ, ერთხელ კიდევ 3-ჯერ. პერიოდში გავლენა არ იცვლება. გადაიტანოთ სხეულის ბოლომდე არ ტოვებს ღია ხელმძღვანელი.

ვარჯიშები გაზრდის penis და მათი ჯიშები

არაადეკვატური პენისის ზომა არის პრობლემა, არა მხოლოდ ესთეტიკური, ეს ხელს უშლის სექსუალური ცხოვრების მიმართ, რომ თავად, რამაც ნდობა, რის შედეგადაც კომპლექსები. ეს plunges განვითარების ტექნიკის, რომ დახმარება გამოსწორების პათოლოგია. ვარჯიშები პენისის გადიდების ხართ მთავარი, ისინი მარტივი და უმტკივნეულო, არ საჭიროებს ხარჯები, მაგრამ გამოიღო კარგი შედეგი.

სახის სავარჯიშოები,

მათ შორის ბევრი გზები ხაზგასმულია ის, რომ მონაკვეთი ქსოვილის manhood. ეს ჩამოკიდებული წონით, extenders და ა. შ. სხვა ზრდა სისხლის ნაკადის, სტიმულირება გაჭიმვა კავერნული. ეს მოიცავს სპეციალური მასაჟი, ნივთები და საცხობი სოდა, და ა. შ. ყველა მანიპულაცია იქნება ეფექტური, თუ თქვენ მათ მუდმივად.

სტიმულირების სისხლის ნაკადის

უპირატესობები სწავლებისა გაზრდის მამაკაცის პენისიდან არ იყოს გაზვიადებული. მათ შორის:

• პრევენციული ღონისძიებების congestive სიმპტომები.
• გაუმჯობესების ერექცია.
• ზრდა ზომის პენისი.
• პროფილაქტიკა მამაკაცის დაავადებები.
• ხარისხის გაუმჯობესება.

მაგრამ არსებობს ხარვეზები, რომელიც არის ასევე ღირს ვიცი. ეს მოიცავს სისხლჩაქცევები, petechiae, სისხლჩაქცევები, შესუსტება მგრძნობელობა. თუმცა, ასეთი უარყოფითი შედეგები შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ მამაკაცებს, რომლებიც არასწორად გამოიყენა ტექნიკა, კერძოდ ხელმძღვანელი გამო თხელი ფენა ქსოვილის და გადამეტებული ძალა. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაგვავიწყდეს უსაფრთხოების ზომები და სიფრთხილით.

სავარჯიშო tensile ქსოვილი

არიან ამ სახის მანიპულირება მხოლოდ სექსუალური ორგანო თავისი დუნე ფორმა.

ვარჯიშები პენისის გადიდების ასეთი გეგმა აქვს სხვადასხვა სირთულის ტიპი:

1. მიღებული ხელმძღვანელი, ნაზად გამოყვანილია, ადამიანი მიიჩნევს, რომ ეს 10. შემდგომი სიფრთხილით ენიჭება მარცხენა (10 წამი), უფლება, რომ იმავე პერიოდში. გაიმეორეთ პროცედურა ორჯერ დღეში 5 წუთი.
2. ბარელზე წევრი მოთავსებულია პალმის, მიღებული თითების კანი არის დაპრესილი, პალმის თანდათან ადის. ეს პოზიცია უნდა იყოს გაიმართა, 10 წამი. ნელა გამოშვების, მეორდება მინიმუმ 10-ჯერ.
3. Penis არის შეპყრობილი fist of the left hand 1 სმ, ზემოთ ბაზა, მარჯვენა ხელი უნდა clasp ხელმძღვანელი. ფრთხილად მოძრაობის penis არის გადაჭიმული საპირისპირო მხარეს: მარცხენა მომატება მოსახვევებში ქვემოთ, მარჯვნივ. უნდა დატოვოს სხეული უნდა გაჭიმვა 15 წამი. ვიმეორებ დღეში 5 უახლოვდება.

როგორ უნდა გაზარდოთ მკერდი: წვრთნები და ტექნიკით მათი განხორციელების

დაეხმარება, რომ პასუხი გასცეს კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს შორის, წვრთნები, რომელიც ადვილად ასრულებს სახლში. დღეს, როგორ ასრულებს მათ შეიძლება მოიძებნოს ლიტერატურაში, ასევე დეტალური ვიდეო, რომელიც გთავაზობთ უფასო, მრავალი ინტერნეტ-რესურსი. გარეშე, სპეციალური საშუალებები და ტრენაჟორების უკვე 6 თვის შეგიძლიათ დაამატოთ სიგრძე manhood რამდენიმე დუიმი. ეს უფრო სწორი გამოყენება არ არის მხოლოდ ერთი ტექნიკა, და დააკავშიროთ რამდენიმე.

თითოეული სამიზნე, განსაკუთრებით ასეთი სერიოზული, უნდა ჰქონდეს მკაფიო გეგმა. სქემა ეფუძნება ეს წესები:

• თავიდან ზედმეტი სტრესი penis;
• თავიდან ჭარბი წნევის მამაკაცი წევრი;
• უზრუნველყოფის შესაძლებლობები, სპეციალური სხეულის ადაპტირება სასწავლო;
• დაწყება წვრთნები უკეთესი ჩატარების მეშვეობით დღე;
• ერთი თვის დაამატოთ ახალი ვარჯიშები;
• ეტაპობრივი ზრდა სიმკვრივის ძალაუფლება და კომპრესია;
• სიფრთხილით, მოვლა შეასრულოს ტექნიკოსი;
• კორექტირებას მანიპულირება, როდესაც საჭირო.

ახლოვდება პროცესში მაქსიმალური სერიოზულობით, არ არის გამორიცხული, რომ გამოცდილება თუ როგორ უნდა გაიზარდოს წევრი გამოყენებით მარტივი ვარჯიშები უკვე 5-6 თვის.

პენისი უნდა იყოს მოდუნებული სახელმწიფო, შეზეთვის, თქვენ შეგიძლიათ წაისვით კრემი. ეს არის girth პალმის ქვეშ ხელმძღვანელი. მაშინ იგი გადაჭიმული ნაბიჯია 5 წამში. შემდეგ უბრუნდება საწყის პოზიციას. შესვენება 2-3 წამით, გაიმეორეთ ვარჯიში მარჯვნივ, მარცხნივ. როდესაც ახორციელებს მანიპულაცია არ უნდა გამოიწვიოს ტკივილი და დისკომფორტი.

მარტივი სავარჯიშო ეფუძნება ამ ეტაპზე:

• მივაღწიოთ სრული მონტაჟი.
• ფეხები გარდა უფრო ფართო, ვიდრე მხრის სიგანე, დაძაბული კუნთების შორისის.
• სერიულად წარმოებული მოძრაობა მსგავსი ბელი, ანუ ვერტიკალური და ჰორიზონტალური.

ხანგრძლივობა 1-2 წუთის განმავლობაში. მეტი დრო, ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს.

სხვა სიტყვებით, უბიძგებენ წევრი. ტარდება 100% ერექციის. ტექნიკა არის, რომ clench თითების მჭიდრო წრე, მათი მოძრაობის ხელმძღვანელი, ძაბვის არ უნდა შემცირდეს. პროცედურა ხდება 5-7 წუთის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ დარჩენა, როდესაც არ არის გარდაუვალი ეაკულაცია.

Kegel სავარჯიშო

ხანგრძლივობა 5 წუთი. ძალიან დაძაბული კუნთების შორისის, პოზიცია, უნდა იყოს ფიქსირებული. მაშინ დაისვენოთ და ვიმეორებ დაძაბულობა. იმისათვის, რომ გავიგოთ, რა კუნთები მნიშვნელოვანია გამოვიყენოთ პროცესში შარდვა გადადება სპრეი. იგივე შეგრძნება იქნება, როდესაც ასრულებენ მანიპულირება.

მოხრის წევრი

დაეხმარება პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ, რათა უფრო დიდი ყლე წვრთნები მოხრა. ასეთი bending ხორციელდება უკიდურესი სიფრთხილით. თუ 50% - აღტკინება. პენისი grasping მხრივ არის bending მას სხვადასხვა მიმართულებით.

თუ თქვენ არ გრძნობენ ტკივილს, თუ იგი არის, არის ის, რომ შეწყდეს ვარჯიში.

ამას სიმულატორი, მას სჭირდება, რათა pinch ახლოს ბაზაზე პენისი. მნიშვნელოვანია, რათა მივაღწიოთ სრული მონტაჟი, შემდეგ რამდენიმე წუთი, რომ clamp წევრი. ეფექტური ოკუპაციის ერთად სხვა workouts.

შეასრულოს ტანვარჯიში ძალის ზემოქმედების ამგვარად:

• მისაღწევად დადგმის ქალაქი;
• განახორციელოს მოძრაობა, როგორც მასტურბაცია;
• სანამ პიკი arousal მჭიდროდ შესუსტებას penis ახლოს glans თქვენი თითების, რაც ბეჭედი;
• არ პრეს უძრავი იმისთვის, რომ არ დაუშვას სისხლის ნაკადის;
• უნდა დააფიქსიროს ამ სიტუაციაში ამისთვის 5-7 წუთი.

ეს პროცედურა მიზნად ისახავს შენარჩუნების შიგნით ადამიანის სხეულის ზეწოლა, რომელიც გადაჭიმული ერექციული ქსოვილების ავსებს სისხლით.