არის განცხადება, რომ თუნდაც მცირე სექსუალური ორგანო, თქვენ შეიძლება დიდი საწოლი. თუმცა, ნდობის კაცი არ მისცეს მას, და პოპულარულია, მათ შორის ქალები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს. ამიტომ უმჯობესია, რომ ვაღიაროთ პრობლემა, და დაიწყოს გადაჭრას.
დღეს არსებობს მრავალი სხვადასხვა აბი, კრემის, სპრეის, ლარის ღირებულების პენისი. მაგრამ ხარჯავს ფულს, ეს არის არაპრაქტიკული, რადგან ძირითადად, ეს ყველაფერი არის მხოლოდ მარკეტინგული ploy მწარმოებლები, და რაიმე სარგებელი, მათ მოუტანს. ამიტომ, უკეთესი და უფრო უსაფრთხო მეთოდი პენისი იქნება სასწავლო სახლში. ეს plus სიფრთხილე კი, არის ის, რომ არ არის აუცილებელი, რომ დახარჯოს ფული.
აღსანიშნავია, რომ თანამედროვე სამედიცინო ტესტები დაამტკიცა, სარგებელი და მაღალი ეფექტურობის ეს წვრთნები.
როგორ გავაკეთოთ ასეთი სასწავლო
არსებობს სხვადასხვა workouts დამაგრძელებელი ან გასქელება პენისი. გამოიყენება, როგორც ხელები, და დამხმარე მოწყობილობა, მაგალითად, წონით რომ მონაკვეთი პენისი.
"ეს მნიშვნელოვანია! დამწყებთათვის არ უნდა განახორციელოს უფრო, ვიდრე 10-15 წუთი. ამასთან, დროის ხანგრძლივობა, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ, რომ ნახევარი საათით, ერთი დღით, მაგრამ მკვეთრი გადასვლა უნდა გავაკეთოთ."
ყველაზე ხელსაყრელი დრო იმუხტება, დილით ან საღამოს. მთავარი ის არის კანონზომიერება და მოთმინება. არ მოველით, რომ მყისიერი შედეგი, ყველაფერი გააჩნია დრო.
მომზადება სასწავლო
ნებისმიერი ვარჯიში უნდა დაიწყოს warming up. ამ შემთხვევაში, truest ამ სიტყვის მნიშვნელობით. წყლის გამწმენდი — აუცილებელი ელემენტია სასწავლო. უკეთესი შეეფერება თბილი აბაზანა ან საშხაპე, მაგრამ მხოლოდ სველი ნაჭერი თბილი წყალი.
წვრთნები
გაზრდის სიგრძე
ვარჯიში უნდა გაკეთდეს საკმაოდ სწრაფად, რადგან წევრი არ უნდა მაგარი ქვემოთ. ეს არ უნდა იყოს სრულად აღფრთოვანებული, ასე რომ თქვენ უნდა ვიფიქროთ, რომ რაღაც არ არის საინტერესო.
თქვენ უნდა მიიღოს ხელმძღვანელი ან უბრალოდ ქვემოთ და გაიყვანოს მას წინ მას და გამართავს, რომ პოზიცია, 15 წამი. მოჰყვა, ცოტა დაისვენოს. ამასთან, პენისი უნდა გაიყვანოს მარჯვენა მხარეს, გამართავს 15 წამი, შემდეგ უკან დაისვენოთ ცოტა, და მაშინ ყველაფერი იგივე, მაგრამ მარცხენა. და ასე წრეზე 10-15 წუთი.
"რჩევა: არ უნდა მონაკვეთი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება მიიღოთ მიიღო. უნდა იგრძნონ, დაძაბულობა, არ ტკივილი. ასევე დღესასწაულების შეიძლება მასაჟი წევრი სისხლის ნაკადი, რომელიც ზრდის ეფექტურობას განხორციელება."
გაზრდის სისქე
სასწავლო წევრი უნდა აწარმოებს ნაწილობრივი ერექცია და მხოლოდ მას შემდეგ, საპოხი ლარი საპოხი (grease). ყველაზე სექსუალური ორგანო უნდა იყოს თბილი მას შემდეგ, აბაზანა, შხაპი ან wiping ერთად ნესტიანი ნაჭერი.
თქვენ უნდა მიიღოს penis root ერთად ცერა და საჩვენებელ თითს შექმნან წრე იმ თითების. ამით უნდა მასაჟი penis საწყისი წვერამდე 10-15 წუთი. დაბრუნდნენ დაწყებული პოზიცია, მაშინ დაისვენოთ ცოტა და ნუ იგივე გამოყენებით თქვენი მხრივ.
თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თუ თქვენ შეასრულოს სავარჯიშო, ყოველდღე რამდენიმე თვის განმავლობაში.
ამისთვის გეი
წევრი უნდა იყოს სრულად გამოიწვია, lubricated ეს არ არის აუცილებელი.
თქვენ უნდა ერთი მხრივ გამართავს ბაზაზე პენისი და სხვა გაიყვანოს კანის მიმართ ხელმძღვანელი. კანი უნდა იყოს გამოყვანილია საკმაოდ მჭიდროდ და გამართავს ამ თანამდებობაზე შეამციროს ერექციის. Relax, მაშინ გამოიწვიოს off და გაიმეორეთ ეს ვარჯიში 10 წუთი.
ეს ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ყოველდღიური შექმნათ ლამაზი და სქელი ჩუჩა.
Bending პენისის
გასადიდებლად პენისი, აუცილებელია შეასრულოს ეს სავარჯიშო. თუმცა, თქვენ უნდა გავაკეთოთ ეს ძალიან ფრთხილად, რადგან თქვენ შეიძლება დაზიანების პენისი.
მოხრილი პენისი აქვს ერექცია 50%. აუცილებელია ბუნებრივი ხელში და გაიყვანოს სხვადასხვა მიმართულებით. საკმარისი სავარჯიშო 7-10 წუთის განმავლობაში.
"ეს მნიშვნელოვანია! თუ ერთი გრძნობს, ტკივილი ვარჯიშის დროს უნდა შეწყდეს."
მასაჟი
აქ თქვენ უნდა სიმულატორი, რომელიც წევრი pinched ბაზაზე. უნდა მიაღწიოს სრული ერექციის და შემდეგ რამდენიმე წუთის განმავლობაში (2-3 წუთი საკმარისია), pinch ორგანოს.
ეს ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ზრდის მგრძნობელობას და სიჩქარის ერექციის. ეს არის საუკეთესო შეასრულოს სავარჯიშო, კომბინაციაში სხვა.
Kegel სავარჯიშო
ტრენინგი დაგეხმარებათ გადიდება პენისის სიგრძე და სისქე, მაგრამ გააუმჯობესებს ერექციული ფუნქცია. კარგი კუნთების წევრი.
თქვენ უნდა მონაკვეთი, შორისის კუნთების, ეკავოს ეს თანამდებობა, 10 წამი, შემდეგ დაძაბულია, მიიღოს რამდენიმე breaths, და ისევ მონაკვეთი კუნთების. ეს სწავლება არის შეასრულოს 2-3-ჯერ დღეში.
იმისათვის, რომ გავიგოთ, სადაც ამ კუნთების შარდვის დროს, უნდა გადადება ნაკადი. კუნთების რომ არის დაძაბული, არის ერთი, რომელიც არის ჩართული სასწავლო.
"ეს მნიშვნელოვანია! თქვენ არ შეგიძლიათ შეასრულოს სავარჯიშო სრული ბუშტის, სანამ ეს აუცილებელია წასვლა აბაზანა."
ვერტმფრენი
ეს სავარჯიშო აქვს სასარგებლო გავლენა მამაკაცის პოტენციის, მას შემდეგ, რაც penis არის კარგად მარაგდება სისხლით.
თქვენ უნდა ირონია, 360 გრადუსი საათის ისრის საწინააღმდეგოდ და 30 წამი. თქვენ უნდა გავიმეოროთ იგი 5-ჯერ.
პენისის მასაჟი
მასაჟი ტიპის ვარჯიშის პენისი. ეს აუმჯობესებს ერექციული ფუნქციის და სისხლის ნაკადის პენისი.
უნდა მივაღწიოთ სრული მონტაჟი. გააგრძელოს მოძრაობა, როგორც მასტურბაცია. ბოლომდე პროცესში თქვენ უნდა შეკუმშოს წევრი, ახლოს ხელმძღვანელი თქვენი თითების ჩამოყალიბება და ბეჭედი. უნდა იყოს ამ თანამდებობაზე ამისთვის 5-7 წუთი. არ უნდა ბევრი შეკუმშოს ორგანოს, რადგან ეს შეიძლება იყოს ტრავმული.
რეკომენდაციების შემდეგ workout.
- არ აქვს, 2-3 საათი, იმიტომ, რომ სხეული უნდა დაისვენოს;
- მოშორებას ცდილობენ ცუდი ჩვევები, რადგან მათ არ დაუშვებს პროგრესი სასწავლო;
- თავიდან აცილების მიზნით, სტრესული სიტუაციები;
- ჭამა უფლება;
- გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი;
- წაისვით მცირე outboard მოწყობილობები, როგორიცაა წონით. ისინი მონაკვეთი კუნთების ქსოვილი.
ეფექტი სავარჯიშო
ნებისმიერი წვრთნები აქვს თავისი დადებითი და cons. აირჩიეთ მათ.
დადებითი:
- შესაბამისად, ჩვენი ექსპერიმენტი, 4 თვის ყოველდღიური ვარჯიშის საშუალება მისცა მონაწილეებს, რომ გაიზარდოს მისი პენისი 1.8 სმ;
- გააუმჯობესოს ერექციული ფუნქცია;
- თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე ფულადი ინვესტიცია.
Cons:
- სასწავლო იღებს ბევრი დრო, რადგან სწავლება უნდა განხორციელდეს არა ერთი, არამედ კომპლექსი;
- არასწორი ტექნიკა შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი, პენისის;
- შედეგი არ იქნება გამდინარე, დასჭირდება თვის.
დასკვნა
განახორციელოს მხოლოდ სარგებელი მოუტანა და შესამჩნევი შედეგი, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვას ყველა რეკომენდაციები და ინსტრუქციები.
ვარჯიშები პენისის გადიდების
ზომები manhood არის მთავარი მაჩვენებელი ხარისხის სექსუალური ცხოვრება. ეს გავლენას ახდენს potency, და თუ ეს მაინც იყოს გადიდებული აბი, პენისის გადიდების დახმარებით ნარკოტიკები არ არის შესაძლებელი. იცის, დაახლოებით ასეთი მამაკაცი საკითხი, ექიმებმა მისი გადაწყვეტა – penis გაფართოების მეშვეობით განხორციელება. ვარჯიშები პენისის გადიდების და ვიდეო გაკვეთილები შეიძლება ჩაითვალოს ქსელში, მას სჭირდება, რათა მოთხოვნის "ვარჯიშები გაზრდის penis ვიდეო".
როგორ ხართ ასეთი ტრენინგები?
ზრდა შეიძლება განხორციელდეს, როგორც სიგრძე და სისქე. ვრცელდება სპეციალური მოწყობილობები და ასევე წონით, რომ თქვენი წონა იქნება გაიყვანოს პენისი.
იდეალური ვარიანტია penis გაფართოების სახლში წვრთნები არის მექანიკური პენისი. დახმარებით ორი ან სამი თითი. არსებობს სხვადასხვა ვერსიები, ისინი იყოფა სირთულის დონეზე, რომ გავაკეთოთ წვრთნები ჩვენ უნდა დავიწყოთ საუბარი პრინციპი მარტივი რთული.
თქვენ უნდა დაიწყოს 15 წუთი, შემდეგ დროის გამოყოს კლასების, თქვენ უნდა თანდათან გაიზრდება 30 წუთის განმავლობაში. ითვლება, რომ ყველაზე ხელსაყრელი დრო, რომ პრაქტიკაში ასეთი ვარჯიშები პენისის გადიდების სახლში – ეს დრო, დილით და საღამოს. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ წასვლა იმ დონეზე უფრო რთული ვარჯიშები, რომ გაიზრდება, მაშინ ეს უნდა გაკეთდეს თანდათან და არა უცებ.
იდეალური ადრე განახორციელოს ამ სახის კონსულტაციის ექიმი, ის დეტალურად მოგვითხრობს, როგორ გადიდება პენისის სახლში. მთავარია თქვენ უნდა იცოდეს, ვთქვათ, ასეთი სასწავლო ის ფაქტი, რომ გასაღები მათი აღსრულება არის კანონზომიერება. რა თქმა უნდა, არ ველოდი, lightning სწრაფი შედეგები, იმისათვის, რომ გაიზარდოს მისი ღირსება მინიმუმ რამდენიმე სანტიმეტრი, მოუწევს ცდილობენ.
მას აქვს ინდივიდუალური პროგრამა ზრდა წევრი, იგი გეტყვით, ზუსტად რა წვრთნები თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ წევრი. ეს იქნება კარგი შედეგი.
მომზადების ვარჯიშები გაზრდის პენისის სიგრძე
- პენისის გაფართოება სახლში – ეს არის ძალიან რთული კლასი, მოსამზადებელი გაკვეთილები ასეთი უნდა განხორციელდეს ყველა დროს, ეს დაეხმარება, რომ სხდომები უფრო პროდუქტიული.
- სანამ დაიწყება სწავლება, მიიღოს შხაპი და სწორად გარეცხეთ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ crotch ფართი.
- მას შემდეგ, რაც,, wipe მშრალი ერთად პირსახოცი.
- იყიდება კლასი მოითხოვს სპეციალური ინსტრუმენტი, საპოხი, ამიტომ, წინასწარ ეწვევა აფთიაქი და მისი ყიდვა ძალიან.
- რა თქმა უნდა აირჩიოს ადგილი, სადაც თქვენ ჩაერთონ წვრთნები პენისი. წინასწარი ცდილობენ ყველაფერი შერჩეული კომბინაციები სხვადასხვა უქმნის, დგას, ზის, წევს, ნახევრად დასაჯდომი, ნახევრად მწოლიარე და აირჩიეთ ვარიანტი რომელშიც თქვენ თავს ყველაზე კომფორტულად.
- როგორიცაა მკლავები, ფეხები და სხვა კუნთების სანამ დაიწყება სწავლება, პენისი უნდა იყოს გაათბო. ეს შეგიძლიათ გააკეთოთ თბილი კომპრესები. უმარტივეს გზა უნდა გააკეთოს, ეს არის სითბოს, რკინის პირსახოცი ან სხვა სქელი ქსოვილი და გამოიყენოს ეს შორისის. გაიმეორეთ ეს პროცედურა რამდენჯერმე. თუ მხრივ, არის თბილი, შემდეგ გამოიყენოთ იგი.
ტრენინგის შემდეგ დასრულდა, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს ასრულებს სავარჯიშოებს მოიცავს პირველად ვიდეო წვრთნები, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს შორის.
ვარჯიშები გაზრდის penis
რა წვრთნები გაზრდის შორის? რა ვარჯიშები პენისის გადიდების ამის უფრო ეფექტურად, თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მიმოხილვა სპეციალიზებულ საიტებზე. თუ თქვენ არ იცით, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს წევრი წვრთნები, კლასები და სპეციალური ვარჯიშები დაგეხმარებათ.
ვარჯიშები გაზრდის penis და ვიდეო, მათი დეტალური აღწერა არის ის, რაც თქვენ გჭირდებათ, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენ დამწყები.
ვარჯიშები გაზრდის penis არის მრავალფეროვანი უნდა ამოირჩიოთ თქვენთვის თითოეულ უნდა ინდივიდუალურად, იმის მიხედვით, თუ რა შედეგები მას სურს, რომ მივაღწიოთ და რა უნდა მივაღწიოთ.
მიუხედავად იმისა, თუ რა განხორციელება გაზრდის წევრი იქნება განსხვავებული. პენისის გაფართოება სახლში – ეს არის ყველაზე პოპულარული გზა არსებული პრობლემის მოსაგვარებლად.
ვარჯიშები პენისის გაფართოება: პრინციპი და წესები განხორციელების
ძალიან ეფექტური მეთოდი სექსუალური თვითმმართველობის მტკიცება, კაცები სპეციალური ვარჯიშები პენისის გაფართოება. ისინი საშუალებას არ მხოლოდ შეიცვალოს სიგრძე მამრობითი ორგანო და ერექციის გასაუმჯობესებლად. წარმატება გარანტირებულია, იმ პირობით, ყოველდღიური გაკვეთილების გრაფიკის მიხედვით.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ უნდა დაივიწყოს უსაფრთხოების ზომები, როდესაც ახორციელებს ასეთი მანიპულაციები. ასეთი მარტივი action შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი დუიმი ზომის და თვითშეფასების ნებისმიერი ადამიანი, ვისაც ეს სჭირდება.
როგორ გავაკეთოთ ასეთი სასწავლო
განახორციელოს გარკვეული სახის ხელს შეუწყობს გაზრდის, როგორც სიგრძე და დიამეტრი პენისი. მეორადი მონაცემები მანიპულაცია მხრივ, სპეციალური მოწყობილობა, წონით რომ ჩემი წონა იქნება გაიყვანოს პენისი. სახლში მამაკაცები იშვიათად გამოიყენოთ ნებისმიერი სეზონი, ყველაზე წვრთნები, ხორციელდება 2-3 თითების ხელში.
დასაწყისისთვის ნებისმიერი მანიპულირება არის ის მოკლე workouts (10-15 წუთი), მას შემდეგ, რაც გარკვეული პერიოდის გაზრდა (ნახევარი საათი დღეში).
ყველაზე ხელსაყრელი დრო წვრთნები არის, დილით და საღამოს. მკვეთრი გადასვლას უფრო რთული დონეზე კლასების აკრძალულია.
სანამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვრთნები გაზრდის პენისის სიგრძე, მნიშვნელოვანია, რომ კონსულტაციები თქვენს ექიმთან. ის ხელს შეუწყობს შერჩევა მანიპულაცია, რომელიც შეიძლება იქნას გამოყენებული კონკრეტულ შემთხვევაში, არის თუ არა გაკვეთილები Kegel ან მექანიკური შერჩევა თერაპია. მთავარი ის არის, რომ ვიცავთ პროცესში სასწავლო — კანონზომიერება და სიფრთხილით, განსაკუთრებით იმ სფეროში, ხელმძღვანელი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შედეგი არ იქნება მყისიერი, იგი იღებს ხანგრძლივი, მტკივნეული მუშაობა.